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編(bian)輯︰2020-03-29 00:08
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文章簡介︰一(yi)日(ri)之計在(zai)于晨(chen),早餐對我們人體(ti)來(lai)說是最重(zhong)要的,一(yi)頓營養(yang)健康的早餐開啟我們新的一(yi)天,今天,琪琪星座社會資訊(xun)小編(bian)就給大家推薦幾(ji)款(kuan)營養(yang)早餐食譜(pu)。雞蛋羹將雞蛋磕進碗里,用筷(kuai)子打勻,倒入雞蛋液兩倍的nai)?驢  /div>

一(yi)日(ri)之計在(zai)于晨(chen),早餐對我們人體(ti)來(lai)說是最重(zhong)要的,一(yi)頓營養(yang)健康的早餐開啟我們新的一(yi)天,今天,琪琪星座社會資訊(xun)小編(bian)就給大家推薦幾(ji)款(kuan)營養(yang)早餐食譜(pu)。


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雞蛋羹

將雞蛋磕進碗里,用筷(kuai)子打勻,倒入雞蛋液兩倍的nai)?驢   尤胙危 浞fen)攪(jiao)拌均(jun)勻後,放(fang)入蒸鍋隔水蒸十到(dao)十五分(fen)鐘(zhong),蛋羹成型,滴一(yi)滴醬(jiang)油、撒(sa)上蔥花(hua)即可(ke)。

皮蛋瘦肉米粥(zhou)

大米洗淨,加水8杯煮成粥(zhou),皮蛋去殼、切片,瘦肉切碎粒並拌入少許醬(jiang)油和澱粉,待(dai)粥(zhou)煮沸時加入皮蛋和瘦肉煮勻qu)<友蔚魑叮 ?sa)入蔥花(hua)和香菜,即可(ke)盛(sheng)出食用。

 香腸燕(yan)麥粥(zhou)
    
雞肉香腸一(yi)根,切成絲,青菜葉剁碎。鍋里放(fang)水燒開,加麥片、香腸絲、青菜si)┬罌  zai)煮2分(fen)鐘(zhong)就關火,蓋上xi)慶分(fen)鐘(zhong)就好了。

上xian)黃 a href="http://www.7624.net/caizhuang/201905/616061.html" title='香奈(nai)兒山茶花(hua)系列怎麼樣(yang)'>香奈(nai)兒山茶花(hua)系列怎麼樣(yang)

下一(yi)篇︰3歲寶寶所需要的營養(yang)有哪些

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    標簽: 2020-03-29 00:08美食 - 營養(yang)食譜(pu)
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    初夏時節,天氣開始變(bian)得炎熱,在(zai)飲食上我們要注意清熱祛濕,生津(jin)健脾(pi),今天,琪琪星座社會資訊(xun)小編(bian)就給大家介紹初夏養(yang)生營養(yang)食譜(pu)。苡仁(ren)赤豆湯食材(cai)︰苡仁(ren)、赤小豆、紅棗、白糖1匙。做法︰苡仁(ren)、赤小豆gua)淳蝗牘鈾

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  • 西芹百合
    西芹百合

    西芹和芹菜具有相(xiang)同的營養(yang)和食療價值。西芹性涼(liang)、味甘。含有芳香油、VP及(ji)多種維生素、多種zhong)衛氚被ji)酸等ren)鎦zhi),有促(chun)進食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫(zhong)、促(chun)進血液循(xun)環(huan)等功(gong)效。實驗表(biao)明,芹菜有明顯(xian)的降壓作

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  • 五款(kuan)快捷又美味的營養(yang)早餐
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    早餐要吃好,但是對于上xi)嘧謇lai)說,早上的時間太寶貴了,今天琪琪星座社會資訊(xun)小編(bian)就給大家推薦五款(kuan)快捷又美味的營養(yang)早餐,讓(rang)你(ni)一(yi)天都元氣滿滿。土豆雞蛋餅(bing)材(cai)料︰土豆1個、雞蛋2個、面粉3大勺、香蔥適量(liang)、鹽1茶勺、

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  • 學生補腦營養(yang)食譜(pu)
    學生補腦營養(yang)食譜(pu)

    馬上xi)鞔籩行⊙ >鴕﹦釁qi)末考試了,家長們也(ye)要做點(dian)適合學生吃的補腦營養(yang)食譜(pu),提高記(ji)憶(yi)力,幫助(zhu)學習(xi)。今天,琪琪星座社會資訊(xun)小編(bian)就來(lai)給大家分(fen)享幾(ji)道好吃的學生補腦營養(yang)食譜(pu)。干(gan)貝瘦肉粥(zhou)原料︰糯米2湯匙,大米2

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  • 五谷雜糧粥(zhou)
    五谷雜糧粥(zhou)

    五谷雜糧粥(zhou)是由五谷雜糧熬(ao)煮出來(lai)的粥(zhou),是一(yi)種很好的養(yang)生營養(yang)粥(zhou)。五谷雜糧粥(zhou)以(yi)五谷ren) ji)礎,同時適當地加入紅棗、花(hua)生、薏米、枸杞等ren)巢cai)。五谷雜糧粥(zhou)能補中益氣,滋陰潤(run)肺(fei),健脾(pi)開胃。適用于氣陰兩虛、厭食乏力、盜

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  • 冬日(ri)四(si)紅湯
    冬日(ri)四(si)紅湯

    冬天到(dao)jiao)耍 炱 洌 芏嗯nv)性朋友xun)薊 紙瘧liang),所以(yi)冬季補氣養(yang)血更是生活中的重(zhong)點(dian),今天琪琪星座社會資訊(xun)小編(bian)就給大家介紹一(yi)款(kuan)冬日(ri)的營養(yang)食譜(pu),四(si)紅湯。四(si)紅湯采(cai)用的食材(cai)是紅bao)祿hua)生、紅棗、紅豆、紅糖。如果你(ni)冬

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  • 大雪(xue)節氣吃什麼好
    大雪(xue)節氣吃什麼好

    今天是二十四(si)節氣中的大雪(xue)節氣,大雪(xue)節氣是冬季的第3個節氣,此時已經進入到(dao)陰氣最為旺(wang)盛(sheng)的寒冬階段,大雪(xue)節氣養(yang)生進補吃什麼好,和琪琪星座時尚資訊(xun)小編(bian)來(lai)看看。1.西葫蘆天冷時,人們容(rong)易(yi)飲食過量(liang)。美國巴斯帝爾(er)大

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  • 冬日(ri)三黃粥(zhou)
    冬日(ri)三黃粥(zhou)

    到(dao)jiao)撕   lai)上xian)煌肴群鹺醯娜浦zhou),驅(qu)走冬日(ri)的嚴寒。三黃粥(zhou)的三黃指黃豆、紅薯、小米,黃豆可(ke)以(yi)防(fang)止血管硬bu)  焓磧幸嬗諦腦zang),小米具有滋陰養(yang)血的功(gong)效,做起來(lai)簡單方(fang)便,營養(yang)又健康,今天琪琪星座時尚資訊(xun)小編(bian)就

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  • 當歸生姜羊(yang)肉湯 冬令(ling)進補首(shou)選
    當歸生姜羊(yang)肉湯 冬令(ling)進補首(shou)選

    中國有句俗語(yu)叫“冬令(ling)進補、春天打虎”,形象地說明了通過冬天的調補,可(ke)以(yi)使人體(ti)的“ao) 鋇靡yi)保存,到(dao)jiao)死lai)年春天體(ti)格(ge)會變(bian)得很強壯。冬天是進補的好時節,故民間有著冬至吃羊(yang)肉的習(xi)俗。今天,琪琪星座時尚資訊(xun)小

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  • 五色排毒湯 排除毒素一(yi)身輕
    五色排毒湯 排除毒素一(yi)身輕

    今天,琪琪星座時尚資訊(xun)小編(bian)就給大家分(fen)享一(yi)道排毒的營養(yang)食譜(pu),大家yi)詡揖涂ke)以(yi)輕松做出來(lai)。材(cai)料︰山藥(白色),鮮青豆(綠色),鴨血(紅色),黑木耳(黑色),南瓜(gua)(黃色),調料︰姜,鹽,香油各適量(liang)做法︰1、山

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  • 營養(yang)食譜(pu)︰牛油果奶(nai)昔
    營養(yang)食譜(pu)︰牛油果奶(nai)昔

    牛油果的營養(yang)價值極高,各種保健、美容(rong)功(gong)效備受消費者(zhe)親睞。牛油果富含多種維生素(A、C、E及(ji)B族系列維生素等)、多種礦(kuang)質(zhi)元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅(tong)、錳、硒(xi)等)、食用植can)鏘xian)維,豐富的脂肪中不(bu)飽和脂肪酸

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