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編輯︰2020-03-29 00:01
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文章lu)蚪椋/span>炎炎夏日(ri),陽氣外發,伏陰在內,氣血運(yun)行亦相應地旺盛(sheng)起來,那麼夏季養生我們(men)應該多吃的食物有哪些,一起和琪琪星座社會資(zi)訊小編來看看。西紅柿西紅柿是(shi)我們(men)qiao)鈧凶釵 <jian)的一種(zhong)zhi)shu)菜,它(ta)的營養也cai) 址岣唬 qie)它(ta)

炎炎夏日(ri),陽氣外發,伏陰在內,氣血運(yun)行亦相應地旺盛(sheng)起來,那麼夏季養生我們(men)應該多吃的食物有哪些,一起和琪琪星座社會資(zi)訊小編來看看。


西紅柿

女性網(wang)

西紅柿是(shi)我們(men)qiao)鈧凶釵 <jian)的一種(zhong)zhi)shu)菜,它(ta)的營養也cai) 址岣唬 qie)它(ta)同樣也cai)shi)夏季清熱解(jie)毒的不錯的選擇,用(yong)中醫(yi)jiang)幕岸裕 骱焓戀淖饔yong)就是(shi)幫助肝去(qu)火。

蓮子(zi)

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養心季節(jie)是(shi)夏,此時心髒(zang)最脆弱(ruo),暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子(zi)芯(xin)的味道lang)淙槐冉峽啵  梢鄖逍幕穡 shi)養心安神的佳品,亦可壯腸胃。

大豆(dou)

社會資(zi)訊

大豆(dou)蘊含豐富的蛋白質(zhi),在滋陰去(qu)火的同時還能為你補充(chong)蛋白質(zhi)、異黃酮、低聚(ju)糖、皂 、磷脂(zhi)、核酸等營養。除此之外,大豆(dou)中含有的可溶性縴維在幫你降(jiang)低膽(dan)固醇含量的同時,還可以幫你順利(li)通便排毒,你的皮(pi)膚和氣色也會因(yin)此好很多哦!

苦瓜

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中醫(yi)學認(ren)為,夏季暑盛(sheng)濕重(zhong),既傷腎氣又困脾(pi)胃,而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾(pi)燥(zao)濕的作用(yong),達到(dao)機(ji)體功(gong)能平衡。常見(jian)的"苦"味食物有苦瓜、苦菜、芥藍等qu)P枳 獾氖shi),苦味食品一次別(bie)吃太多,否則容易引起惡心、嘔吐等不適反(fan)應。



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  • 夏季養生應多吃的食物
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    標簽(qian): 2020-03-29 00:01健康 - 養生
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    初夏時節(jie),氣候開始變得炎熱,這個時候很容易出現(xian)感冒、困倦的情況(kuang),那麼初夏時節(jie)養生應該注意的問(wen)題有哪些,一起和琪琪星座社會資(zi)訊小編來看看。1、均衡飲食,適當運(yun)動,充(chong)足休息(xi),避免過度疲勞。2、最佳蔬(shu)菜苦味

    標簽(qian): 2020-03-29 00:01健康 - 養生
  • 春季養生的要點(dian)
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    春季是(shi)萬(wan)物復甦,草長(chang)鶯飛的時節(jie),也cai)shi)我們(men)qiao)硤甯饗罨ji)能保養恢復的好時候。春季養生的要點(dian)有哪些,和琪琪星座社會資(zi)訊小編來看看。1、多參(can)加戶外活動春季踏青,是(shi)戶外運(yun)動的好時機(ji)。氣溫(wen)適中、陽光充(chong)足,爬山、騎行都

    標簽(qian): 2020-03-29 00:01健康 - 養生
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    標簽(qian): 2020-03-29 00:01健康 - 養生
  • 不可不知的五個春季養生知識
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    一年(nian)之計在于(yu)春,在春天要注重(zhong)養生方法。那麼chuang)杭狙 來蠹矣種(zhong) 藍嗌倌ne),今天琪琪星座社會資(zi)訊小編就給大家分享春季養生的五個知識。1、注重(zhong)飲食che)餮杭救頌逍魯麓豢 紀sheng),飲食宜選用(yong)辛、甘、微溫(wen)之品。春

    標簽(qian): 2020-03-29 00:01健康 - 養生
  • 春日(ri)養生須知
    春日(ri)養生須知

    驚(jing)蟄(zhe)後,天氣開始變暖,春季,人體陽氣順應自(zi)然,向上向外疏(shu)發,因(yin)此要注意保衛體內的陽氣,凡(fan)有損(sun)陽氣的情況(kuang)都應避免。和琪琪星座社會資(zi)訊小編來看看chuang)喝ri)養生須知。春天五行屬木,而人體的五髒(zang)之中肝也cai)羰shi)木性,

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  • 長(chang)期吃得太清淡,身體可能亮紅燈(deng)
    長(chang)期吃得太清淡,身體可能亮紅燈(deng)

    現(xian)在很多人都很注意養生,覺得飲食越(yue)jiao)宓  硤寰突嵩yue)健康真(zhen)正的飲食清淡,並不意味著(zhou)不吃肉(rou),而是(shi)qie) 齙dao)膳食均衡,營養多樣化,控(kong)制好體內元素的攝入(ru)。若是(shi)只吃蔬(shu)菜,那麼身體的營養必然會跟不上xi) fan)而會誘發某些

    標簽(qian): 2020-03-29 00:01健康 - 養生
  • 標簽(qian): 2020-03-29 00:01健康 - 養生
  • 標簽(qian): 2020-03-29 00:01健康 - 養生
  • 冬季皮(pi)膚干(gan)燥(zao),除了補水你有食補嗎
    冬季皮(pi)膚干(gan)燥(zao),除了補水你有食補嗎

    女生在冬天很容易變得口干(gan)舌燥(zao),這是(shi)qie)蛭 迥詡 熱彼 嘔岬dao)致(zhi)皮(pi)膚都產生干(gan)裂和皮(pi)屑的狀況(kuang)。一般面對著(zhou)一種(zhong)情況(kuang),女生都會用(yong)身體乳和護膚品來進行保養,但是(shi)並不是(shi)非常有效。當乳霜(shuang)干(gan)透gang) 螅 》艫牧押塾只嵯月凍/p> 標簽(qian): 2020-03-29 00:01健康 - 養生

  • 紅茶不只養生,還可以美容
    紅茶不只養生,還可以美容

    紅茶是(shi)qie)恢zhong)入(ru)口溫(wen)潤的茶飲,時常喝一杯會讓女生感xin)醯dao)神清氣爽,但你是(shi)否知道紅茶也cai)shi)qie)恢zhong)極好的美容保養品,它(ta)可以yue)餼齪芏嗉》粑wen)題,因(yin)此有很多的護膚品都提取(qu)了紅茶中的精(jing)華,而直接使(shi)用(yong)紅茶包,也有不小的功(gong)效

    標簽(qian): 2020-03-29 00:01健康 - 養生
  • 輕斷食會影響新陳代謝嗎
    輕斷食會影響新陳代謝嗎

    其實短期的輕斷食是(shi)不會降(jiang)低新陳代謝的,但是(shi)長(chang)期的斷食就會導(dao)致(zhi)嚴xian)氐奈wen)題,常見(jian)的就是(shi)身體內部(bu)缺少必要的物質(zhi)。基礎代謝率(lv)降(jiang)低對于(yu)想吃很多的人的確fan)皇shi)好事,但是(shi)這說明你身體要比別(bie)人利(li)用(yong)能量的效率(lv)高(gao),長(chang)期來

    標簽(qian): 2020-03-29 00:01健康 - 養生
  • 生理期之後多做一些這樣的事
    生理期之後多做一些這樣的事

    生理期是(shi)表現(xian)女性身體健康的晴雨表,同時注重(zhong)生理期期間以及前後的保養工作還可以幫助保障女性yue)】擔 疚木屠唇檣芤幌xia)lue)戮 吆笠俗瞿男┤攏可砥謚 蟊U轄】擔 梢遠嘧穌廡┤慮槭紫取(qu)?婊貉沽θ綣齪蒙砥謚 /p> 標簽(qian): 2020-03-29 00:01健康 - 養生

  • 高(gao)營養補血食療法
    高(gao)營養補血食療法

    紅棗干(gan)口味甜蜜,有豐富的膠質(zhi),是(shi)女生所(suo)喜愛的日(ri)常小零食,有著(zhou)補血益氣的功(gong)效。其實紅棗的吃法和功(gong)效非常多,美味和營養兼顧的做法女生怎麼能夠不知道呢(ne),趕(gan)緊學起來吧!一、紅棗熬湯(tang)到(dao)了天氣干(gan)燥(zao)的季節(jie),女孩容易

    標簽(qian): 2020-03-29 00:01健康 - 養生
  • 女人養氣血必知的方法
    女人養氣血必知的方法

    女人養氣血必知的方法第一、食療對于(yu)身體而言,藥補不如食補,因(yin)此在養氣血方面最好選擇食補的方法,不僅要改善(shan)人的味蕾滿(man)足食欲(yu),還可以幫助調理氣血,這些可謂是(shi)qie)瘓ju)兩(liang)jiang)謾Hri)常生活中有很多的造(zao)血原料xi) 渲瀉 /p> 標簽(qian): 2020-03-29 00:01健康 - 養生

  • 月經剛走該怎樣保養
    月經剛走該怎樣保養

    經期是(shi)女性每個月都需要經歷的事情,很多女性在經期的時候會出現(xian)痛經很嚴xian)氐那榭kuang)。所(suo)以很多女性是(shi)很害怕(pa)經期到(dao)來的,在經期結束之後,我們(men)該如何去(qu)保養自(zi)己的身體呢(ne)?有哪些事情適合在經期結束之後做?今天就來了

    標簽(qian): 2020-03-29 00:01健康 - 養生
  • 女性寒冬吃什(shi)麼好
    女性寒冬吃什(shi)麼好

    我們(men)都知道在不同的季節(jie)會有著(zhou)不同的天氣與氣候,食物方面也會順應這些變化,而在不同的季節(jie)會有著(zhou)不一樣的食物存(cun)在,人們(men)在選擇食物的時候,其實也cai)shi)需要與季節(jie)相結合xi) ≡穸暈頤men)qiao)硤逵欣li)的食物,那麼冬天吃什(shi)麼

    標簽(qian): 2020-03-29 00:01健康 - 養生
  • 對女性十(shi)分友(you)好的養生茶
    對女性十(shi)分友(you)好的養生茶

    現(xian)代人都比較注重(zhong)養生,不論是(shi)老年(nian)人中年(nian)人還是(shi)青年(nian)人,都希(xi)望(wang)自(zi)己的身體能更(geng)加的健康,而通過茶飲,養生是(shi)所(suo)有的養生方法中最簡單最省事的,有些朋友(you)想知道有哪些茶飲是(shi)具(ju)有養生功(gong)效的,那麼今天我們(men)就來給大家yi)/p> 標簽(qian): 2020-03-29 00:01健康 - 養生

  • 女人喝紅酒對身體有什(shi)麼好處或(huo)壞處
    女人喝紅酒對身體有什(shi)麼好處或(huo)壞處

    提起紅酒相信大家並不陌生,這是(shi)我們(men)qiao)鈧瀉?<jian)的一種(zhong)飲品,也cai)shi)我們(men)在社交生活中很常見(jian)並且(qie)非常重(zhong)要的飲品,很多人都以為只有高(gao)貴有xin) ji)實力的人才會喝,其實現(xian)在紅酒是(shi)生活中很普遍的一種(zhong)飲品,那麼喝紅酒的好

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